Tabla de ejercicios en taburete de cocina: 5 ideas que te sorprenderán

¿Quién dijo que los taburetes de cocina eran solo para sentarse? Aquí te presentamos una original tabla de ejercicios en taburete de cocina que te ahorrará mucho dinero en gimnasios. Se pueden realizar con cualquier modelo, pero especialmente recomendables son los rígidos, como el Creta, el Vicenza, el Kansas, el Afina o el Lancy.

Con las manos sobre el taburete y las piernas estiradas, realizar movimientos de arriba y abajo de cada pierna, sin doblarlas.

 

Con la espalda en el suelo y las piernas sobre el taburete, movimientos sube-baja de glúteos.

 

 

Con las manos apoyadas en la banqueta y las piernas separadas, flexiones verticales

 

 

Ejercicios en taburete de cocina más exigentes

Las personas más en forma pueden subir el nivel de los ejercicios con estos otros:

Con las manos en el suelo, el cuerpo recto y los pies sobre el asiento, flexiones de brazos.

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Misma posición que antes, y salto de piernas desde el suelo al asiento

Posición sentada y brazos sobre el taburete de cocina, con movimientos de glúteos arriba y abajo.